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S'abonner à l'auteur Résumé Des abdos de couverture de magazine? C'est possible mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun.

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S'abonner à l'auteur Résumé Des abdos de couverture de magazine? C'est possible mais pas n'importe comment ni à n'importe quel prix. Muscler les abdos seuls est un non sens. Les abdos ne sont pas isolés, ils sont les maillons essentiels de nombreuses chaînes musculaires. Pour renforcer ses abdos il faut aussi renforcer le dos et surtout respecter la posture de chacun. Christophe Carrio, coach sportif, nous livre ici le premier programme de renforcement du centre du corps adapté à votre posture.

Objectif : reprogrammer la position de votre bassin et renforcer tous les muscles du centre abdos, fessiers, dorsaux Grâce à lui, vous allez améliorer posture et gestuelle mais aussi vos performances physiques et sportives. Associé au régime décrit dans le livre, il vous permettra assurément d'obtenir de magnifiques tablettes de chocolat. Une approche innovante dans le fitness et la préparation physique! Vous découvrirez : 2 mois d'exercices inédits pour les non sportifs et 3 mois pour les sportifs confirmés, un programme de préparation du centre du corps à la compétition, des conseils alimentaires de pointe pour perdre du ventre, un plan abdos de couverture de magazine en 6 jours.

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Sculptez vos Abdos par Christophe Carrio

De quoi parle ce livre? En effet, chacun doit adapter les exercices en fonction de la morphologie dont il est doté, pour ne pas accentuer certains déséquilibres musculaires, ou certains problèmes de posture. Pour un renforcement complet, cet entraînement travaille aussi sur les muscles profonds qui servent à la solidité du tronc et à soutenir votre colonne vertébrale. Car, si les muscles superficiels sont les plus visibles, ce ne sont pas les plus utiles pour la santé et la force. All-musculation : Il y a des centaines de livres sur les abdos, quelle est la plus-value de ce livre Sculptez vos abdos, quelle est la différence avec les autres livres sur les abdos?

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Sculptez vos abdos – Christophe Carrio

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